Top Các Loại Trà Tốt Cho Sức Khỏe – Trà Thảo Mộc, Trà Túi Lọc

Đã từ rất lâu uống trà không chỉ là thói quen của người Việt, mà còn là cách để nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa một số loại bệnh. Vậy uống trà gì tốt cho sức khỏe? Trong bài viết này, Thảo Tâm An sẽ mách bạn các loại trà tốt cho sức khỏe (trà thảo mộc, trà túi lọc) được yêu thích nhất hiện nay.

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà đông trùng hạ thảo

Dùng 1g đông trùng hạ thảo khô hoặc 7 – 10g đông trùng hạ thảo tươi để hãm trà uống hàng ngày sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần tỉnh táo, cải thiện nhan sắc và hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, giúp phòng và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như tim mạch, tiểu đường, Alzheimer, Parkinson, gan, thận…. Ngoài ra, trà đông trùng hạ thảo còn có tác dụng bổ thận, tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới rất tốt.

Pha trà Đông Trùng Hạ Thảo
Pha trà Đông trùng hạ thảo uống hàng ngày tốt cho sức khỏe

Nhiều người thường chọn trùng thảo tươi để pha trà vì nghĩ rằng hàm lượng dược chất lúc này là tốt nhất. Tuy nhiên, thời gian bảo quản và sử dụng loại nấm tươi này rất ngắn, thường chỉ khoảng 10 – 15 ngày nếu được bảo quản ở tủ lạnh.

Do đó, tốt nhất bạn nên chọn loại đông trùng hạ thảo khô được sấy bằng công nghệ sấy thăng hoa. Loại trùng thảo này vừa giữ nguyên được hàm lượng dược chất trong nấm tươi, mà thời gian sử dụng lại lâu hơn.

banner-san-pham
20%giảm
35%giảm

Trà kombucha

Kombucha là trà có đường được lên men bằng một loại nấm giống có chứa các lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia về trà, lợi khuẩn trong loại trà này có dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đồng thời cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số loại trà kombucha có thể chứa cồn nên bạn cần tìm hiểu kỹ về trà trước khi uống.

Trà hoa cúc

Trong số các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe thì trà hoa cúc luôn được ưa chuộng hàng đầu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát phổi, thanh lọc gan, an thần, làm sáng mắt, hạ đường huyết….

Đặc biệt, hoạt chất apigenin có trong loại trà này có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư. Vì vậy uống trà hoa cúc hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.

Trà tâm sen

Nhiều người khi ăn hạt sen thường bỏ tâm sen vì thấy đắng, mà không biết rằng tâm sen rất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, tâm sen có tác dụng giảm căng thẳng, hạ huyết áp, kích thích hệ tiêu hóa và rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, đây cũng là nước uống dễ ngủ, mang lại hiệu quả rất tốt.

Trà tâm sen - Phổ biến nhất trong các loại trà tốt cho sức khỏe
Trà tâm sen – Phổ biến nhất trong các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà hoa nhài

Trà hoa nhài là một trong những loại trà tốt cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. Các hoạt chất trong hoa nhài có tác dụng giảm cholesterol trong máu, chống lại các gốc tự do, giảm căng thẳng, giúp đầu óc thoải mái và giúp ngăn ngừa các bệnh như đau đầu, tiểu đường, viêm khớp.

Ngoài ra, uống trà nhài còn giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện vóc dáng cơ thể rất tốt. Vì vậy, nên nhiều chị em sau khi sinh đã chọn loại trà này để giúp giảm cân nặng.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, chống lão hóa, cải thiện độ đàn hồi của da và giúp cải thiện sắc đẹp. Uống trà hoa hồng thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp hơn.

Trà hoa hồng khi được kết hợp với hoa cúc, kỷ tử, táo đỏ… sẽ càng tăng thêm công hiệu chăm sóc sức khỏe.

Trà bồ công anh

Bồ công anh là một trong những vị thuốc được sử dụng phổ biến trong dân gian để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, gan, thận, tắc tia sữa…. Dần dần, hoa bồ công anh được sấy khô làm trà và được nhiều người yêu thích.

Trà bồ công anh có nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh lý, giúp detox giải độc, giảm cân, trị mụn, cải thiện vóc dáng rất tốt.

Trà cam thảo

Cam thảo không chỉ là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong đông y, mà còn được dùng để pha trà uống giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực. Ngoài ra, loại trà này còn có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, bảo vệ gan và ức chế hoạt động của các tế bào ung thư.

Tuy nhiên, những người bị huyết áp cao, huyết áp không ổn định, bị viêm thận, táo bón lâu ngày, ho nhiều, khó thở thì không nên uống trà cam thảo.

Uống trà cam thảo tốt cho sức khỏe
Uống trà cam thảo tốt cho sức khỏe

Trà táo đỏ

Trong số những loại trà tốt cho sức khỏe, trà táo đỏ là cái tên không thể nào bỏ qua. Táo đỏ có chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2, canxi, sắt…. Nhờ đó, loại trà này có tác dụng bổ huyết, cải thiện cơ thể suy nhược, giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon và hỗ trợ cải thiện các bệnh lý như tim mạch, huyết áp, gan, dạ dày.

Đồng thời, uống trà táo đỏ còn giúp ức chế hoạt động của các tế bào ung thư, giúp ngủ ngon, da dẻ hồng hào và tinh thần minh mẫn.

Trà gừng

Gừng không chỉ được dùng để nấu ăn, mà còn là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong đông y nhờ hoạt chất kháng khuẩn và giúp giữ ấm cơ thể. Uống trà gừng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp, phòng tránh ung thư, giúp làm giảm cholesterol trong máu và có được giấc ngủ ngon hơn.

Trà thảo mộc atiso

Trong số các loại trà thảo mộc trên thị trường được tìm mua nhiều để sử dụng, thì trà atiso là sản phẩm được rất nhiều người tìm mua. Các thành phần trong atiso có chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2, D và nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể. Uống trà atiso có công dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc, cải thiện tình trạng viêm khớp, mụn nhọt, giúp ngủ ngon và làm giảm suy nhược cơ thể.

Atiso - Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trên thị trường
Atiso – Trà thảo mộc tốt cho sức khỏe trên thị trường

Một số lưu ý khi uống trà thảo mộc, trà túi lọc

Các loại trà tốt cho sức khỏe được chia sẻ ở trên đã được nghiên cứu chứng minh có công dụng tốt sau một thời gian kiên trì uống đều đặn. Tuy nhiên, khi uống bạn cũng cần phải lưu ý một số điểm sau:

  • Không uống trà trước hoặc sau khi mới ăn xong. Tốt nhất nên uống cách bữa ăn ít nhất nửa giờ.
  • Không uống trà quá nóng hoặc quá đặc.
  • Không dùng nước trà để uống thuốc.
  • Không uống trà khi đang đói.

Các loại trà tốt cho sức khỏe kể trên hiện được bán rất nhiều trên thị trường, bạn có thể dễ dàng tìm mua để sử dụng. Ngoài ra để việc sử dụng được tiện hơn, nhiều đơn vị đã tiến hành mix nhiều loại trà thảo mộc với nhau để tăng hiệu quả chăm sóc sức khỏe. Do đó, bạn có thể chọn các loại trà túi lọc tốt cho sức khỏe từ các nguyên liệu trên để uống hàng ngày.

Điểm: 5 (234 bình chọn)